都民の森 人里の桜GWも目前となり、友人とライドの予定を立ててる方も多いかと思います(*'ω'*) そこで事故や落車で悲しい思いをする確率が少しでも減るように、今日は峠の下りの意識、スキルについて書いてみようと思います。 長くなってしまったので今回は…

前回の記事に対してツイッター上でウォーミングアップについて様々なやり方や意見を頂きました。折角頂いた貴重な意見なのでなので、パターン別にまとめてみました。 どのやり方が自分に合っていて、どれを選択するかは好みや環境よるので正解はありませんが…

皆さんは自転車に乗る前にウォーミングアップとクールダウンを取り入れてますか？ 私は必ず行ってますが、あまり意識してやっていないの方も記事を読んでみて是非取り入れて欲しいです！自転車乗り視点でこの2つについて掘り下げて考察してみたいと思います…