2016年12月3日のお話みんな大好き！ 初めて白石峠をTTしたお話 パワトレもどきを開始してまだローラー回数が 片手で数えられる頃…ローラー台を買った事により既に速くなった気でいたのか、さいたまのメジャーヒルクライムスポットの白石峠でTTをする事になっ…

2016年11月29日に初めての儀式(FTP計測)を実施したあとパワトレを見よう見まねで開始してみた。[パワトレ初心者がやるメニュー] 最終的にどの「職業」(脚質)を目指すにしてもまず必要な事はFTPの値を上げる事である。 基礎が無いのに、スプリント能力や繰り…

前回の記事 パワトレを始めるにあたっての儀式としてFTP計測をした駆け出し冒険者えーぞう(Lv1)は以下のステータス(数値)を手に入れる事に成功した。現実世界では自分のステータスを見るのも一苦労である…[ステータス] FTP:128w 体重:64kg PWR:2.0w/kg これ…

2016年11月29日のお話 そう、初めての儀式とはパワトレとは切っても切れない「FTP測定」のことである。 ローラー台を購入して1週間、まわりにローラーをしている人は皆無で、どんなトレーニングをしたら良いか全然分からなかった。 ただ、ローラー台に大金を…

RPGは好きですか？ 私は大好きです(*ﾟ▽ﾟ*)パワトレ用語って記号ばかりで理解しにくいので説明書を書いてみました。 説明は全て大体の雰囲気ですので、詳しく知りたい方はちゃんと書いてあるサイトや本で勉強して下さい(´ω｀) (余計に分かりにくいという苦情…

2016年9月〜11月のお話 乗鞍以降、どうしたら速いみんなに追いつけるのだろうかと考えていた中で、ローラー台という選択肢があった。 当時サークル内では週末に山に登ったりするものの、ローラーを持っている人は誰もおらず、トレーニングらしいものは相変わ…

私がパワートレーニングを始めたキッカケとなるお話 (2016年1月〜2017年9月) 初めて参加するレースの名前は 「マウンテンサイクリングin乗鞍」 勘の良い方々は分かると思うが、 この時点でもう死亡フラグが立っている。 元々友達が乗鞍でペンションを経営し…

2015年冬〜2016年秋までのお話 2015年の冬 購入に際して、趣味として続くか分からないので予算は12,3万程度 先にロードバイクに乗っていた兄に相談して ・見た目が気にいるもの ・出来れば105 ・整備は兄が出来るというので中古でよい ということで少し予算…

2015年の冬にロードバイクを購入してから現在までの軌跡を書いて行こうと思います。 過去の自分の成長記録をエビデンスとして パワートレーニング開始時期の 2016年11月末〜現在(2019年)までに ・どれくらいの期間 ・どんな練習内容で ・どれくらいのパワー…