初めまして、えーぞうです。
2015年の冬にロードバイクを購入してから現在までの軌跡を書いて行こうと思います。
過去の自分の成長記録をエビデンスとして
パワートレーニング開始時期の
2016年11月末〜現在(2019年)までに
・どれくらいの期間
・どんな練習内容で
・どれくらいのパワーの向上
が見られたかを纏めていく予定です。
トレーニング開始時期のおおよそのパワーデータは下記から始まります。
[2016年 8月時点]
Lv:1
年齢:33歳
身長:177cm
体重:64kg
体脂肪率:15%前後
マウンテンサイクリングin乗鞍(2時間22分)から
推定されるFTP120 PWR1.86
豪脚ピラミッド:ド貧脚
ドラクエでいえば、最初の町でスライムを倒せるか倒せないか位の強さである。(多分倒せない)
それでは、成長記録のはじまりはじまり
