FTP計測のススメ - えーぞうパワトレセンター

前回の記事
パワトレを始めるにあたっての儀式としてFTP計測をした駆け出し冒険者えーぞう(Lv1)は以下のステータス(数値)を手に入れる事に成功した。

現実世界では自分のステータスを見るのも一苦労である…

[ステータス]
FTP:128w
体重:64kg
PWR:2.0w/kg

これからパワトレを始めようとしている方は、なるべく早いうち(弱いうち)に数値としての自分を知る事が大事である。

[何故弱いうちにやるのか？]
弱いうちは水を得た魚の様にぐいぐいと能力が伸びる。
更にその成長が数値として目に見えるため、トレーニングが更に楽しくなるからである。

大体どのRPGも序盤はサクサクLvが上がる。
パワトレも同じなのである。

FTP計測の種類はいくつかあるが、既に数多のサイトに情報が載っているため、勇気を持って割愛したいと思う。

現在はzwiftや、Pioneer(シクロスフィア)のワークアウトでFTP計測が用意されている。
自身の環境に合わせて実施すれば良い。
(その他の計測方法も全て正解なので好きな方法で測ろう)

注意事項としては1度決めた計測方法から変えるべきではない。
計測方法の違いによって得意、不得意が出てしまい、過去のFTPとの正しい比較が出来なくなり、正しい成長具合が見れなくなってしまうからである。

「FTP値は自身の力を見る絶対値であるが、成長具合を見る為の相対値でもある」

[FTP計測をした後は？]
計測をしたからといって、満足して終了ではない。
ここからが1番大事である。

FTP計測はいわばパワトレとは切っても切り離せない最初のメインミッションである。
この後、どの「職業」を目指す事になっても、FTPを高めるというのは絶対的に必要なトレーニングとなる。

更に自身の詳細ステータスが知りたい方は、この後サブミッションとなるパワープロフィール表の作成を行う。
パワープロフィールについては今後の記事に書こうと思う。

このメインミッションをクリアした後は、この結果を使って目指すべき「職業」(脚質)に向かってトレーニングをしていく事になる。

次回、
見よう見真似でパワートレーニングを始めてみた。